Бессонница — причины и лечение гипнозом

Бессонница это расстройство сна, при котором происходит недостаточная продолжительность сна, либо снижается его качество, на продолжении длительного периода времени. Различают три группы бессонницы: Наиболее часто встречаемые — это адаптационные причины нарушения сна. Сюда относят конфликтные стрессовые ситуации, просмотр тяжелых передач перед сном, работа за компьютером, употребление кофе и курение, ночной график работы. Это проблемы, которые требуют врачебных рекомендаций и устранения раздражающих факторов. В редких случаях, назначения снотворных препаратов.

Работаем с максимально глубоким погружением в гипноз для устранения психосоматических проблем и выработки наиболее эффективных моделей поведения.
Сеанс психотерапии и гипноза 3-4 часа - 12000 рублей

Получи 2000 рублей на сеанс психотерапии прямо сейчас!

До конца акции осталось:

23

часы

59

минуты

59

секунды

Следующей группой проблем, которые вызывают нарушение сна, являются болевые синдромы, невралгические или заболевания другого характера, которые приносят человеку болевые ощущения. Таким людям стоит устранить эти болевые синдромы с помощью врачебных рекомендаций. К следующей группе относят заболевания психической сферы. Тревожные расстройства и неврозы, депрессия и многие другие. В таких случаях человеку потребуется специализированная помощь лучших психиатров или психологов. Это должны быть широкопрофильные специалисты, владеющие различными методиками лечения и даже гипнозом. Так как зачастую очень сложно понять, что же вызвало психическое расстройство.

Помощь гипнозом при бессоннице в Воронеже

Доктора клиники Штоколова — это практикующее психологи и психотерапевты, владеющее эриксоновским и директивным гипнозом, гештальт – терапией, психоанализом и личностно – ориентированной терапией по методу Карвасарского, которые уже более 20 лет практикуют и применяют действующие методики по лечению бессонницы, а также других расстройств. Лечение каждого нашего пациента осуществляется в индивидуальном порядке. Использование уникального эриксоновского гипноза способно помочь пациенту, не вторгаясь в его личное пространство и не задевая его личных чувств. Это сильнейшие техники, которые способны найти подсознательные причины бессонницы и устранить их, не нанося вреда здоровью пациента. В Воронеже нащ центр психотерапии помогает людям уже более шестнадцати лет. На сайте вы сможете задать свои вопросы, заказать обратный звонок, найти контактные данные клиники, прочесть отзывы и ознакомиться с лицензиями докторов. Также существует консультация онлайн, вы сможете получить ответы на интересующие вас вопросы, относящиеся к другим заболеваниям или бессоннице. 

Почему возникает бессонница и как ее лечить?

Обычно выделяется три главные причины возникновения бессонницы. Первая – бытовая, связанная с нарушением режима дня, употреблением на ночь бодрящих напитков, жирной пищи. Неудобная кровать или подушка, шум или яркий свет, жара или холод тоже могут отбить охоту ко сну. Вторая причина – переутомление, или синдром хронической усталости, которым страдают в основном люди умственного труда. В этом случае человек хочет спать днем, но не может заснуть ночью, в итоге чувствует постоянную слабость и быстро утомляется. Третья причина — психологическая. Человеку мешают уснуть сильные переживания, гнетущие мысли. Обычно такой тип бессонницы развивается на почве стрессов, неврозов, депрессии и может довести человека до галлюцинаций и психического расстройства.

Бессонница: основные причины

• Внешние факторы. Включенный свет, мерцающий экран компьютера, включенный телевизор, шум машин за окном, сильная жара или холод – все это мешает расслабиться и уснуть. Устраните эти причины – и будете спать спокойно.
• Отсутствие отдыха. Трудоголикам на заметку: работа без отпуска и выходных почти гарантированно приведет вас к нервному истощению и нарушениям сна. Надо рассчитывать силы и не брать на себя больше, чем можете выполнить, переутомлением, непродолжительный сон, вызывающий так называемую мигрень
• Эмоциональное и интеллектуальное возбуждение. Порой эмоции так переполняют, а информации так много, что человек просто не может уснуть. В этом случае помогут расслабляющая ванна, массаж, стакан молока с медом, легкое чтение перед сном.
• Неправильное питание. Поздние ужины, да еще и тяжелая пища дают эффект «каменного желудка», при котором сложно бывает заснуть. Кофе и чай тонизируют нервную систему и настраивают ее на бодрствование. Алкоголь, которые многие пьют, чтобы уснуть – плохой помощник при бессоннице. Человек, может быть, и уснет, но сон будет прерывистым и тяжелым, возможны кошмарные сны.
• Стресс, нерешенные проблемы. Многие имеют привычку обдумывать дела и планы перед сном. Если человека мучает проблема или конфликт – мысли о них не дадут ему уснуть. Нервная система будет находиться в состоянии возбуждения и просто не сможет переключиться на «сонный режим». Если проблема не решается – бессонница может стать хронической.
• Депрессия, неврозы и другие нервные заболевания. Если работа нервной системы нарушена – происходит сбой в работе механизма сна, что ведет за собой трудности с засыпанием и пробуждением, прерывистый сон или полное его отсутствие.

Профилактика бессонницы: ваши действия

Если вы заметили у себя нарушения сна, попробуйте воспользоваться такими способами:

• Не пытайтесь уснуть, если сна «ни в одном глазу». Лучше подождать, когда организм сам захочет спать;
• Не спите днем, даже если хочется;
• Ешьте за несколько часов перед сном, воздержитесь от тяжелой пищи, кофе и чая, алкоголя;
• Постарайтесь расслабиться с помощью теплой ванны или массажа, включите аромалампу;
• Выпейте травяной сбор или теплую воду с медом;
• Попробуйте засыпать на животе, используйте низкую подушку.

А если народные средства не помогают?

Если бессонницу пустить на самотек, народные средства не помогут. Как правило, неврологи назначают больному легкие или сильные снотворные – в зависимости от стадии болезни. Однако мы не советуем вам лечить бессонницу медикаментами. Профессиональные психологи клиники доктора Штоколова знают другие способы избавления от этого недуга. В психологическом консультировании специалисты клиники используют разные методы: гештальт-терапию, личностно-ориентированную терапию, психоанализ, классический и эриксоновский гипноз. Работа с подсознанием поможет выявить истинные причины проблем и дать осознать их пациенту. Обратившись в клинику Штоколова, вы забудете о бессоннице и будете наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях.

Гипноз поможет вернуть сон

Проблемы со сном, в той или иной степени, испытывали многие люди. Для того, чтобы избавиться от бессонницы, можно использовать сильный гипноз для сна. Терапия, основанная на гипнотическом воздействии, безвредна для пациента и способна за короткое время помочь ему избавиться от выматывающей бессонницы.

Преимущества использования гипноза при бессоннице

Почему гипноз является эффективной методикой для борьбы с бессонницей? Это хорошая альтернатива различным лекарственным средствам, которые могут плохо усваиваться организмом и пагубно влиять на него. Гипнотический сеанс не требует приема лекарств, проходит безболезненно и не наносит никакого вреда организму и психике человека.

• Во время гипноза человек впадает в состояние транса, чем-то напоминающее одну из стадий засыпания. Таким образом, использование гипноза приближает клиента к состоянию нормального сна.
• Если бессонница вызвана какими-то жизненными проблемами, стрессом или расстройством, о котором пациент не догадывается, опытный гипнолог поможет выявить причину, проработать и устранить ее.
• Для работы с различными переживаниями и стрессовыми состояниями используется Эриксоновский метод, позволяющий разобраться в проблеме, не вторгаясь в подсознание человека слишком глубоко, чтобы не доставлять ему лишних переживаний.

Как возникает проблема?

• 
  алкоголизм
• 
  депрессия
• 
  панические
  атаки
• 
  игромания
• 
  психосоматические
  болезни

Центр гипноза в Воронеже

Клиника Штоколова — современный центр, где работают специалисты, практикующие гипнотерапию и психотерапию. В работе используются разные методики гипноза, для каждого случая подбирается наиболее эффективный вариант. В психологическом консультировании применяются такие методы, как гештальт-терапия, психоанализ, личностно-ориентированная терапия по Карвасарскому. В нашей клинике работают профессиональные специалисты-гипнологи, которые подберут для каждого клиента индивидуальный вариант лечения, основанный на особенностях психического состояния человека.

Видео по теме: